Querida Raquel:

Es posible que hayas atravesado por algún problema laboral que te ha dejado secuelas postraumáticas que deberías hacerte tratar por parte de un psicólogo especializado.

El tratamiento debe ser cognitivo y no farmacológico pues el origen de la ansiedad es cognitivo y de lo que se trata no es de aliviar los síntomas sino de curarlos.

Es siempre lo que piensas lo que te pone nerviosa y desajustada.

Identifica el patrón de toxicidad mental y qué cosas te dice tu cabeza cuando no te das cuenta.

A menudo es la propia programación la que lleva a una persona sin trabajo a denigrarse o a autocensurarse sin piedad. Suelen tener la sensación de que puesto que no tienen trabajo no valen para nada.

Tal cosa es falsa y es necesario que tu misma no aceptes esa mercancía podrida del autodesprecio.

La autoestima no es quererse a una misma cuando todo me va bien y la vida me sonríe sino precisamente es en estos momentos difíciles cuando tienes que estar “incondicionalmente de tu parte”.

No abandones a tu niña interior solamente por el hecho de que no encuentres un trabajo. Ahora es cuando más te necesita. Eres tu la que debes dar calma y relativizar la situación que luego tu mente magnifica.

Mucho ánimo

Iñaki Piñuel

Psicólogo

Colegiado M 8334